パステル

パステル

ジョブチューン日比野先生 老眼の9割は治せる !老眼改善のストレッチ

健康・美容  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

ジョブチューン★医者ぶっちゃけSP 2016年3月26日

アンチエイジングの研究の専門医 日比野佐和子先生が紹介

老化による老眼の9割は、自分の力で治せる!?
スマホ老眼など1000人以上の患者さんの9割以上は改善されているのだそうです。

「毎日眼トレ」は、7万部の大ヒット

老眼改善!目のトレーニングストレッチ

メガネやコンタクトレンズをつけたままでOK

1.遠近スライドトレーニング(30回行います)

①親指の爪をピントが合う一番近いところで1秒見る
②腕を伸ばし、爪を1秒見る
③親指の延長線上の遠くの対象物を1秒見る。

<1日1セット>

2.8点グルグルトレーニング

老眼改善ストレッチ

1.上、右上、右、右下、下、左下、左、左上、上
<1日3セット>

■ポイント
右回り、左回りで目を回します。
1か所づつ凝視してきっちり止めます。

■トレーニングの効果
目のくっついている筋肉がほぐれ、早い方で2週間、およそ3か月くらいで効果が出てくるのだそうです。

老眼に効く飲み物「赤ワイン」

抗酸化作用のあるものは、老化防止に良いと言われています

■赤ワイン
ポリフェノールが多く含まれます

  ,


スポンサードサーチ

朝塗れば、1日中顔汗知らず♪

顔汗訴求 

Relevant Article

ダウンロード (8)
慢性腰痛・肩こりの改善法 グリッド・テニスボールで「筋膜はがし」

腰痛に関連記事 魔法!10秒で改善・腰痛&肩こり「ジャックナイフ・さとう式リンパ …

no image
主治医が見つかる診療所:認知症予防も!名医が伝授「正しい歯磨き」

目 次 歯磨き粉は使わない!?驚き…名医の歯磨き方法口の中をケアして健康に名医が …

パワーウォーキング
主治医が見つかる 善玉コレステロールUP「パワーウォーキング」効果と方法

主治医が見つかる診療所 2016年4月18日<LH比>善玉コレステロールをアップ …

腸内フローライメージ
主治医 シワが減る!食べて痩せる!エクオール菌おすすめ食材「寒天」

主治医が見つかる診療所 2017年5月15日 腸内フローラを整えるエクオール食材 …

Image08172043_03-300x1691-e1439981630383
主治医:免疫力アップに「レンコンのムチン・さつまいものヤラピン」

主治医が見つかる診療所 2015年8月17日【最新!免疫アップ~粘膜バリア強化で …

rouka3
世界一受けたい:1日1分!筋肉チェックでAGEを撃退!老化防止

関連記事 世界一受けたい授業 白土修流「腰磨き」腰痛を改善・予防するストレッチを …

no image
主治医が見つかる:認知症の予防!自己チェック診断で早期発見!

主治医が見つかる診療所【認知症完全予防スペシャル】2015-3-16 放送 目  …

no image
劇的改善!ガッテン流 最新2015 片頭痛治療・頭痛予防法とは?

2015年10月14日ためしてガッテン頭痛を元から断つSP「脱・頭痛体質」/p> …

ネックレスの女性
驚きのこれだけ?!一瞬で猫背を治す!姿勢が良くなるヒミツ

わかっているのに、なかなか治せない。 美しく立つことって、筋肉をしっかり使うので …

うつ病性仮性認知症の症状や改善予防・血流アップ法
サタプラ 最新認知症検査 デヴィ夫人「高血圧・前頭葉の萎縮・嗅覚の衰え」

サタデープラス 2016年2月6日認知症 デヴィ夫人 関連記事 サタプラ 小堺一 …