パステル

パステル

ジョブチューン日比野先生 老眼の9割は治せる !老眼改善のストレッチ

健康・美容  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

ジョブチューン★医者ぶっちゃけSP 2016年3月26日

アンチエイジングの研究の専門医 日比野佐和子先生が紹介

老化による老眼の9割は、自分の力で治せる!?
スマホ老眼など1000人以上の患者さんの9割以上は改善されているのだそうです。

「毎日眼トレ」は、7万部の大ヒット

老眼改善!目のトレーニングストレッチ

メガネやコンタクトレンズをつけたままでOK

1.遠近スライドトレーニング(30回行います)

①親指の爪をピントが合う一番近いところで1秒見る
②腕を伸ばし、爪を1秒見る
③親指の延長線上の遠くの対象物を1秒見る。

<1日1セット>

2.8点グルグルトレーニング

老眼改善ストレッチ

1.上、右上、右、右下、下、左下、左、左上、上
<1日3セット>

■ポイント
右回り、左回りで目を回します。
1か所づつ凝視してきっちり止めます。

■トレーニングの効果
目のくっついている筋肉がほぐれ、早い方で2週間、およそ3か月くらいで効果が出てくるのだそうです。

老眼に効く飲み物「赤ワイン」

抗酸化作用のあるものは、老化防止に良いと言われています

■赤ワイン
ポリフェノールが多く含まれます

  ,


スポンサードサーチ

菌活美容「コンブチャ」

KOMBUCHA(コンブチャ)

Relevant Article

Image03021602_01
L4YOU 黒バナナ健康法・黒バナナの作り方・効果をアップさせるレシピ

L4YOU!2016年3月2日1日「1本黒バナナ健康法」「バナナの効果とは?」「 …

Image08261315_01-300x169
ノンストップ・プレミール習慣で夏太り解消!冷凍食材で栄養素アップ

夏太りの新常識 解消法にプレミール習慣 今年のアンケートでは、夏に太った人は痩せ …

no image
この差って何ですか?自宅でさけるチーズ!プリン体に効果の乳酸菌

この差って何ですか? さけるチーズの作り方、ヨーグルトの話、プレミアムコイン・千 …

お試しセット
しゃべくり007 小雪コダワリ お肌にホホバオイル・旬の有機野菜

007小雪さん愛用「ホホバオイル」オイル活用術 しゃべくり007・2015年11 …

no image
ドクターG「背中・肩の痛み」更年期障害が引き起こす「微小血管性狭心症」

ドクターG「背中が痛む」 2016年4月27日 原因不明の「背中の痛み」 実際に …

no image
家庭の医学 長引く咳の2大原因・咳の出る時間帯でわかる病気とは

ベストドクター「長引く咳」咳の2大原因を突き止めた藤村医師 みんなの家庭の医学2 …

d0f2bd70422705f3dd35e81d2206d7a4_s
サタデープラス健康長寿の長野県民「くるみ」の健康・美肌効果

サタデープラス健康長寿の(秘)2015年12月5日 血管若返りのスーパーフード  …

359839307b6f4ced3a53cfa06eaea0e3_s
みんなの家庭の医学:片頭痛と緊張型の見分け方!圧痛点・褐色細胞腫

たけしの健康エンターテインメント! みんなの家庭の医学 セカンドオピニオンSP …

no image
なんで?食中毒「1晩寝かせたカレー・真空パック食品」危険ランキング

世にも不思議なランキング2015年7月20日 なんで?なんで?なんで? 食中毒の …

パーマ女性
女性の薄毛・ハゲ・抜け毛の原因と対策!目だ立たない髪型は?

抜け毛に悩む女性急増中!? 最新研究で分かる女性特有の原因と8つの対策 女性には …