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この差【老眼の原因】 焦げた食べ物は、老眼になりやすい!?改善法も

健康・美容  : PASTEL

 

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この差って何ですか? 2016年4月17日・2016年9月18日 老眼になる人=AGE 慶応義塾大学 井上浩義先生が紹介 1日25粒アーモンド

慶応義塾大学 井上浩義先生が紹介

老眼になりやすい人となりにくい人の差とは?

■老眼の原因とは?
1.遺伝
2.生活習慣
3.焦げたものを食べた差

焦げた食べ物をたくさん食べた人は老眼になりやすい!?
「がんになる」とか言われてきましたが、最近では、大量に食べないと大丈夫だということがわかってきたそうですが・・・

井上先生によると_
魚、肉、食パンなどを焼いてできた焦げには「AGE」という物質が含まれます。

AGEという物質は?

焦げた食材AGEが含まれます

老化を促進する物質です。
料理で焦がせば焦がすほどできてしまうのだそう。
焦げを食べたら、AGEは7%位が体に溜まってしまうそうです。

老眼になる理由

水晶体に溜まったAGE

目の水晶体の調整能力が落ちてくると老眼になります。
水晶体にAGEが溜まり、固くしてしまうというのです。

その結果老眼になりやすいのだそうです。

魚の焦げた皮が大好きでよく食べていたという仲村トオルさん。
AGEリーダーで体内たまったAGEの数値を計測してみると・・・

■仲村トオルさん50才
AGE数値⇛ 2.5
正常値は、2.1 です。

66歳から70歳の数値でした!

体内のAGEを減らす食べ物「アーモンド」

アーモンド AGE排出

アーモンドは、AGEと結びつき、体外に排出してくれる働きがあり、
井上先生は、1日25粒を6ヶ月食べたところ体内のAGEが18%減ったのだそうです。

■1日に食べるアーモンドの量
armond

ちなみに、体重60kの人の場合25粒。

■アーモンドの種類
・はちみつ&アーモンド
・無塩のもの
・ピスタチオでもOK

塩がついているものは避けたほうが良いようです。

「白内障を抑える!予防法・食べ物など

金沢医科大学 佐々木先生が「ガッテン」で解説してくれた白内障の予防法です。
白内障と老眼は、関係ないと思われるかもしれませんが、目を酷使している現代は、老眼も白内障も40代から気をつけなければいけません。
目に良い食べ物、サプリ、紫外線を予防することで、白内障を予防できるのだそうです。

▶チェックしてみてください↓

ガッテン!50代から始まる「白内障」初期症状・自己チェック・予防法 ⇛

■ブルーベリーやビルベリーなどのサプリは目の疲れにおすすめです!

血行を良くすることで、目の疲れも解消してくれます。
みなさん、毎日、スマホやPC作業など、目の疲れとの戦っていませんか?

私は、今まで某サプリを飲んでましたが、えんきんは、効き目が早いと感じました。
あまり効果を感じないサプリもあるんですよね;

ふわ~~と顔全体が軽くなる感じだったり、肩周辺も楽になりました。

えんきん


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