パステル

パステル

夜会 ささみレシピ「はちみつ梅ささみ・ささみのアヒージョ・ホワイトオムレツ」

観光・グルメ  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

櫻井・有吉THE夜会 2016年8月4日 生田斗真さんが知りたい!「ささみレシピ」

生田斗真が知りたい!ささみアレンジレシピ

生田斗真さんがハマっているという鈴木亮平直伝「はちみつ梅ささみ」。
レパートリーを増やしたいと言うことで紹介されました!

鈴木亮平直伝に「はちみつ梅ささみ」

鈴木亮平直伝「はちみつ梅ささみ」作り方

食べやすく美味しい!と好評!
生田斗真さんが大好きで毎日食べているのだそうです。

<材料 2人分>
・はちみつ梅 4個
・はちみつ 小さじ1/2
・ささみ 2本

<作り方>
1.ビニール袋に材料を入れて、よく混ぜる

筋肉食堂 谷川俊平さんが考案「ささみ入りホワイトオムレツ」

筋肉食堂 谷川俊平さんが考案「ささみ入りホワイトオムレツ」作り方

ささみと卵白をWのタンパク質!カロリー210kcalのヘルシーレシピです。
ふわふわで美味しそう^^

<材料 2人分>
・卵白 2個分
・ささみ 2本
・豆腐 1丁
・味噌 小さじ2

<作り方>
1.フライパンに味噌、豆腐、ささみを炒めます

2.しっかりと泡立てた卵白を別のフライパンへ。

3.卵白が少し固まってきたら、炒めた具材を真ん中にのせ、蓋をします。
※中火で1分程度

4.ふわふわに膨らんだら、半分に折り、包み込みます

小島よしおさん考案「ささみとゴボウとアスパラのアヒージョ」

小島よしおさん考案「ささみとゴボウとアスパラのアヒージョ」作り方

小島さんは、ダイエット検定1級、アスリートフードマイスター3級、ジュニア野菜ソムリエ、ファイティングマスターなどの資格を持っているのだそうです!

オイルを覗いて食べれば167kcal!
ささみもジューシーなのだそうです。

<材料>
・ささみ 2本
・アスパラ 3本
・ごぼう 50g
・オリーブオイル 100ml
・黒にんにく 4g 

<作り方>
1.ぶつ切りにした、ささみ、ゴボウ、アスパラをにんにく、オリーブオイルで弱火で煮込みます

クックパッド広報木村さんおすすめ「ささみピザ」

クックパッド広報木村さんおすすめ「ささみピザ」作り方

ピザ生地の替わりにささみを使用したアイデアレシピ。
ピザなのに144kcalという低カロリー!

<材料>
・ささみ 1本
・チーズ
・トッピングの野菜
・市販のピザソース

<作り方>
1.鶏のささみを観音開きにし、塩コショウで味付けします。

2.アルミホイルに鶏のささみをのせます。

3.その上に、トッピングの材料をのせてオーブンでおよそ10分焼きます

スポンサードサーチ

スポンサードサーチ

Relevant Article

  


アド街ック:木更津・夏の遊びとグルメを満喫!大人も子供も楽しめる

出没!アド街ック天国2015年7月18日~夏のレジャー大満喫!木更津~ 目 次 …

no image
スマステ 人気の格安バスツアー「那須の恵みMekke!ステーキ食べ放題・お菓子の城」

スマステ-ション バスツアー 2017年2月11日格安!人気1万円以下なのに豪華 …

ジョブチューン 家族で楽しめる宿ランキング5「沖縄・福島・東京・鬼怒川」

2016年8月13日 ジョブチューン 家族で楽しめるホテル じゃらん、地球の歩き …

新しい夏イチゴ♪富良野の巨大イチゴ「夏瑞」メロンのように甘い♪

今日ドキッ 2016年6月21日で紹介されました 目 次 見て食べてびっくり@@ …

no image
黄金伝説!ご当地市場めし「静岡 田子の浦港」の市場めしベスト3

いきなり!黄金伝説2015年5月21日ご当地市場めし探すド早朝の旅!初夏に行きた …

no image
トリックハンター・驚きの最安値!餃子88円・ピッザ食べ放題500円

目 次 餃子とピッザ 驚きの最安値!ピザ食べ放題 日本最安値 500円餃子食べ放 …

no image
白熱ライブ 東京で人気のから揚げ店おすすめ10店を紹介

白熱ライブ2015年12月11日 最強からあげ10 日本唐揚協会会長 安久さんが …

満天青空レストラン!セロリを紹介!セロリズッペンの本格レシピも

目 次 福岡県 みやま市のセロリを紹介おしし~い!セロリのレシピセロリの金平セロ …

ノンストップ:台湾クチコミ情報!日本初の絶景・トロ旨の角煮

目 次 いってみたい!台湾の絶景スポット・グルメクチコミ1 渡辺真里奈さん「欣葉 …

2017最新 バスタ新宿 和菓子 人気手土産ランキング10「栗大福・わらび餅」

WBS2017年1月26日 バスタ新宿 ニュウマン 和菓子 手土産ランキング10 …

CATEGORY

100均グッズ
アンチエイジング
お取り寄せ
お金・節約・収入
がん
コスメ
シンガポール
スポーツ
ダイエット
つくれぽ
バリ島
ピックアップ
ファッション
メイク
ライフスタイル
人気のフード・レシピ
人気雑貨・グッズ
健康・美容
台湾観光
大腸・小腸・胃
恋愛
掃除・片付け
教育・子育て
日本の島
気になるもの
睡眠
肩こり・腰痛・膝痛
腸内環境
血管・脳
観光・グルメ
韓国ソウル
香港
鼻・耳・喉