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世界一 紫外線予防になる「服の素材」おすすめ「にんじんジュース」

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世界一受けたい授業2016年5月7日 5月紫外線対策

気温と関係ないのが紫外線。

紫外線は、男性の方が日焼けしやすいそうです。
男性も気が抜けませんね;

その理由は解明されていないそうです・・・

紫外線対策・予防

シミ・シワ予防法

佐々木政子先生が紹介してくれました♪
80歳には見えないとってもお肌が綺麗です!

紫外線は、直接肌に届くだけではなく、空気中の分子がぶつかってあらゆるところからお肌にやってくるのだそうです!

紫外線の種類

■UV-A:シミ・シワの原因
太陽から地表へ届く紫外線の95%を占め、1年で一番多いのが5月と言われ、8月よりも多いといいます。

外だけではなく、家の中にいても、ガラスを通って室内まで入ってくるのだそうです。
お肌の奥まで入り込み、コラーゲンにダメージを与えます。

■UV-B
地表へ届く紫外線の5%程度。肌の奥までは届かないけど、エネルギーが強く、日増えのダメージがとても強いのだそうです。

浴びすぎると、炎症や皮膚がんの原因にもなるといいます。

日焼けの肌タイプ

◎あなたはどのタイプ?日本人で一番多いのがBタイプだそうです。

A:赤くなり、わずかに黒くなる
B:赤くなっていつも黒くなる
C:すぐ黒くなる

一番 悪影響を受けやすいのは、Aのタイプの方。
皮膚がんの発生リスクも3~5倍と高くなると言われているそうです。

Aタイプの方は、ご注意です。

日焼けしやすい年代

一番日焼けしやすいのは、60代だそうです。
一般的に、陽に当たらない表皮が薄くなってしまい、紫外線の影響を受けやすいのだそうです。

ただし、日焼けをし続けている方は、大丈夫とのこと。

紫外線対策の実験

◎4月中旬 気温22度 ・UVA=51.5W ・UV-B=1.5

■顔の紫外線は、日傘で95%カットできました
紫外線量:51.5⇛2.6

■地面からの反射は、「1.9」と意外に少なかった
さほど気にならないようです。

■UV-Bは、服の素材によって吸収率が違いました
・綿素材 0.13
・ポリエステル 0

ポリエステルは、紫外線を一切通しませんでした。
ポリエステルの分子が、紫外線を吸収するためだそうです。

■色では、違いがない
白でも黒でも関係ないのだそうです。
しかし、黒は熱を貯めこんでしまうので、熱中症の対策という意味で白のほうがおすすめだそうです。

隠れジミを検査:エッセイスト犬山さん(34歳)

皮膚の下に潜んでいる「隠れジミ」。

家で仕事をするので、紫外線をあまり浴びていないという犬山さん。
お肌も見た目には綺麗でしたが・・・

◎実際に見える範囲では
・右頬のシミ 27個 ・左頬のシミ 26個

◎隠れジミを計測すると
・右頬の隠れジミ 73個 ・左頬の隠れジミ 46個

お肌の下には、隠れジミが2倍も潜んでいました!
う~~ん怖い!

紫外線予防!隠れシミ・シワ対策「にんじんジュース」

隠れジミを減らしてくれる効果があるそうです!
にんじんに含まれるベーターカロテンは、ジュースにしたほうが吸収率が良いそうです。

にんじんベースのジュース1日200mlを8週間飲み続けると隠れジミが確実に減っていました!

紫外線を浴びるメリットと浴びる方法

紫外線UV-Bを浴びるとビタミンDが体内で作られます。
骨を強くしてくれる効果があるのだそうです。
紫外線を浴びないと、骨粗しょう症のリスクも高めてしまいます。

浴びるとシミができるけど、浴びないと健康に良くない・・・ということですね。

■適度な紫外線を浴びる時間帯と方法
「時間帯」に気をつける事で、リスクを下げて効果を高めるてくれるのだそうです。
◎朝10時までと14時以降がおすすめ!
紫外線の弱い時間帯を選ぶ事が大切。

◎手のひらには、メラニンが殆ど無い!
15分程度、手のひらを太陽に向けて紫外線を浴びるとよいそうです。

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