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その原因X ポッコリお腹の原因むくみ腸を改善「しょうがココア」作り方

ダイエット, 健康・美容  : PASTEL

 

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その原因、Xにあり 2016年10月28日 ぽっこりお腹・むくみ腸解消「しょうがココア」

順天堂大学 小林弘幸先生

撃退法!手軽に作れる 「しょうがココア」

その原因Xで紹介されたしょうがココア。小林先生が紹介してくれたレシピ・<材料> ・ピュアココア 小さじ2杯半 ・お湯 200ml ・皮ごとしょうが 5g(小さじ1) ・ハチミツ 大さじ2杯半が目安

平柳要先生

<材料>
・ピュアココア 小さじ2杯半
・お湯 200ml
・皮ごとしょうが 5g(小さじ1)
・ハチミツ 大さじ2杯半が目安

<作り方>
1.ココアをお湯で溶かします
2.擦りおろしたしょうが混ぜて完成
3.苦い方は、ハチミツを入れて。

※しょうがはチューブでもOKですが、ショウガオールが少なめなので、小さじ1杯半入れます。

冷凍しょうが氷

しょうがの擦りおろしを毎回作るのが面倒という方は、冷凍するのがおすすめです。

<作り方>
1.しょうがを擦りおろして製氷皿に5gづつ入れます。
2.それぞれにお水を少しいれます。
3.冷凍庫で保存します。

しょうがの効能

ショウガオールは、血流をアップさせる成分が含まれています

ココア

ココアフラバノールには、血管を広げる作用があります

ポッコリお腹の原因は大腸のむくみ腸

大腸が水分を含んでむくんでいるのが原因
血流の停滞にあるといいます

ポッコリお腹の原因は、ストレスや運動不足

ストレス

運動不足

暴飲暴食

不要な水分を回収できない血流の停滞

ぽっこりお腹とむくみ腸の関係

水分を摂取すると、大腸は支えきれず、下に落ちていくのです。
それがぽっこりの原因です

むくみんだ腸は、本来あるヒダが少なくなくなっています。

  


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