パステル

パステル

世界一受けたい授業:疲労回復!野菜と果物・脳にいいスムージーレシピ

人気のフード・レシピ, 健康・美容  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

茂木先生が教える脳にいいフルーツ

世界一受けたい授業SP 2015年5月23日

脳科学のせんせいが紹介してくれた、「脳にいいスムージー」。
を紹介してくれました。
■うつ病改善に「バナナ」
バナナには、豊富な栄養素が含まれています。
ビタミンB6やポリフェノール、セロトニンなどなど・・・
 
精神安定効果があるので、「今日は気分がブルーな日だな~」と思ったら、
バナナを1日2本食べるといいそうです!

脳にいいスムージー

慢性疲労症候群?
疲れてないのにやる気が起きない・・・いつも疲れている。
 
そんな慢性的な症状に効果があるといわれるスムージーを紹介してくれました。

またりんごの皮には、豊富なポリフェノールが含まれているので、抗酸化作用・免疫力UP!・高血圧の予防・視力の回復に効果があるといわれています。
■材料
・にんじん
・りんご
・カットパイン
・はちみつ・レモン汁・水
 
材料をカットしミキサーをかける

にんじんが苦手な人でも、他のフルーツの味で臭みもなく、繊維質がいっぱいでおいしい♪
ダイエットにもよさそうですね

[amazonjs asin=”4569701930″ locale=”JP” tmpl=”Small” title=”脳を活かす仕事術”]

  


スポンサードサーチ

朝塗れば、1日中顔汗知らず♪

顔汗訴求 

Relevant Article

no image
篠原涼子の美容法「酵素ドリンクと溶岩マグマヨガ」がっつりラーメン!

篠原涼子さんの密着取材でわかった美の秘訣 篠原涼子さん42歳。夫は、俳優の市村正 …

ホンマでっかTV
ホンマでっかTV【驚き体質改善】加齢臭対策にオナラ減少方法!

ホンマでっか!?TV【明日から出来る体質改善!ハグの(秘)効果&加齢臭減らす習慣 …

no image
バイキング:奇跡の47歳!中島史恵の美容法公開「水素水・入浴剤」等

バイキング2015年12月18日 47歳中島史恵、美の秘訣&自宅公開 …

花粉症マップ
2015「花粉症の対策」よく効く食べ物と妊婦さんの対策

花粉症はスギ・ヒノキ・ブタクサ等の花粉の影響で発生するⅠ型アレルギー症の一種 い …

no image
世界一受けたい授業:カビ効果的な掃除法!子供に注意したい事

これからの梅雨の時期にには特に気をつけたい!カビ 世界一受けたい授業【梅雨のカビ …

夫の浮気・DV
ホンマでっか 血液型診断・B型男性は浮気性・血液型別ダイエット方法など

ホンマでっか 2017年2月8日 血液型でわかるダイエット方法・健康・恋愛など …

頭板状筋
モーニングバード・肩こり撃退!首の傾きを科学する!予防方法!

「アカデミヨシズミ~“肩こり”の意外な原因? あなどれない“首の傾き”を科学する」首の傾きで起こる症状。頭痛。何気ない日常のNG動作で、癖がついてしまい、それを脳が記憶してしまうそうです。おすすめの予防方法2つが紹介。タオルを使ったストレッチと鏡で矯正する方法。

Image04081434_01
バイキング:森泉流セレブ愛用スーパーフード「ザクロの種」レシピ

バイキング2015年4月8日▽森泉オススメ!海外セレブが愛用するスーパーフードと …

no image
たけしの家庭の医学:すい臓がんの最新治療「ナノナイフ治療」を紹介

たけしの健康みんなの家庭の医学2016年2月23日 東京医科大学病院 森安先生の …

futsukayoi
林修の今でしょ!体にいい油は?肝臓・二日酔い「ごま油」がいい

2015年2月24日 林修 井上浩義(慶応大学 医学部教授) 水島弘史(料理研究 …