パステル

パステル

世界一受けたい授業:疲労回復!野菜と果物・脳にいいスムージーレシピ

人気のフード・レシピ, 健康・美容  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

茂木先生が教える脳にいいフルーツ

世界一受けたい授業SP 2015年5月23日

脳科学のせんせいが紹介してくれた、「脳にいいスムージー」。
を紹介してくれました。
■うつ病改善に「バナナ」
バナナには、豊富な栄養素が含まれています。
ビタミンB6やポリフェノール、セロトニンなどなど・・・
 
精神安定効果があるので、「今日は気分がブルーな日だな~」と思ったら、
バナナを1日2本食べるといいそうです!

脳にいいスムージー

慢性疲労症候群?
疲れてないのにやる気が起きない・・・いつも疲れている。
 
そんな慢性的な症状に効果があるといわれるスムージーを紹介してくれました。

またりんごの皮には、豊富なポリフェノールが含まれているので、抗酸化作用・免疫力UP!・高血圧の予防・視力の回復に効果があるといわれています。
■材料
・にんじん
・りんご
・カットパイン
・はちみつ・レモン汁・水
 
材料をカットしミキサーをかける

にんじんが苦手な人でも、他のフルーツの味で臭みもなく、繊維質がいっぱいでおいしい♪
ダイエットにもよさそうですね

  


スポンサードサーチ

エイジングケア「Coyori」トライアル

coyori 14日間ハリ体験セット

Relevant Article

no image
バイキング 脅威のベリーの健康効果「薄毛・便秘・シミ・ダイエット」

バイキング2016年1月14日ベリーの美的効果 ブルーベリーやラズベリー、ストロ …

ガッテン流お茶の健康効果 
ためしてガッテン:氷水茶で健康パワーUP!+青しそでメタボ予防に

ためしてガッテン2015年7月1日「夏こそ!スーパー緑茶 新カテキンで免疫力が復 …

Image05191707_01-e1432023930641
めざまし:MACO流!勝負料理ハンバーグの裏技レシピ・裏技も

めざましテレビ2015/5/19   料理上手のMACO さんがつくる …

no image
みきママレシピ 簡単!ホットプレートで作る絶品「焼きカレー」

みきママレシピ 焼きカレー バイキング2015年11月17日 今日紹介されたのは …

Image04151115_01
ノンストップ 坂本昌行OneDshタケノコと生姜を使った「青椒肉絲」

ノンストップ 2016年4月15日 坂本昌行 OneDish「青椒肉絲チンジャオ …

ヒルナンデス2016年9月1日レンジで簡単!火を使わないレンチン麻婆豆腐
ヒルナンデス 超時短レシピ・火も包丁も不要「レンチン麻婆豆腐」作り方

ヒルナンデス2016年9月1日 超時短!レンジで作る「レンチン麻婆豆腐」 包丁、 …

腸内フローライメージ
主治医 シワが減る!食べて痩せる!エクオール菌おすすめ食材「寒天」

主治医が見つかる診療所 2017年5月15日 腸内フローラを整えるエクオール食材 …

no image
バイキング:欲望女子のご利益神社「恋愛・縁切り・豊胸」婚活女子に

目 次 欲望女子のご利益神社 結婚や豊胸、縁切り神社を紹介浅草:「今戸神社」恋愛 …

no image
サタプラ 大腸内視鏡の名医 工藤進英先生の大腸がん予防3つの生活習慣

サタデープラス 2016年4月9日 春から始める!カラダが若返る名医の習慣ベスト …

no image
あさチャン 出汁パック活用術「かぼちゃプリン・ピザ」レシピも紹介

あさチャン<あさプラ>2015年12月21日 目 次 出汁活用術を紹介だし蔵レス …