パステル

パステル

世界一受けたい授業:疲労回復!野菜と果物・脳にいいスムージーレシピ

人気のフード・レシピ, 健康・美容  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

茂木先生が教える脳にいいフルーツ

世界一受けたい授業SP 2015年5月23日

脳科学のせんせいが紹介してくれた、「脳にいいスムージー」。
を紹介してくれました。
■うつ病改善に「バナナ」
バナナには、豊富な栄養素が含まれています。
ビタミンB6やポリフェノール、セロトニンなどなど・・・
 
精神安定効果があるので、「今日は気分がブルーな日だな~」と思ったら、
バナナを1日2本食べるといいそうです!

脳にいいスムージー

慢性疲労症候群?
疲れてないのにやる気が起きない・・・いつも疲れている。
 
そんな慢性的な症状に効果があるといわれるスムージーを紹介してくれました。

またりんごの皮には、豊富なポリフェノールが含まれているので、抗酸化作用・免疫力UP!・高血圧の予防・視力の回復に効果があるといわれています。
■材料
・にんじん
・りんご
・カットパイン
・はちみつ・レモン汁・水
 
材料をカットしミキサーをかける

にんじんが苦手な人でも、他のフルーツの味で臭みもなく、繊維質がいっぱいでおいしい♪
ダイエットにもよさそうですね

  


スポンサードサーチ

遺伝子検査でわかる病気のリスク

Relevant Article

no image
初耳学:女性が一番「老け顔」になる時間 水曜日午後3時30分!?

水曜日の午後3時30分が一番老け顔になっている?! 2015年9月13日 林修の …

臭う?体臭や口臭でわかるがん
名医が教える危険な体臭・口臭!においで解るガン!チェック法とは?

健康カプセル 元気の時間 2015年6月14日 関連記事 アッコ 口臭予防対策! …

HATAKE風 野菜たっぷりのプルコギ
ノンストップ HATAKE AOYAMAまかない「HATAKE風プルコギ」

ノンストップ 2016年5月9日 行列シェフのまかないレシピ「HATAKE風プル …

no image
名店「かいつか」直伝!とろとろの焼き芋を炊飯器で!レシピ

コレ考えた人、天才!? 2016年1月29日炊飯器で焼き芋 人気のお店「かいつか …

ホンマでっかTV
ホンマでっかTV【驚き体質改善】加齢臭対策にオナラ減少方法!

ホンマでっか!?TV【明日から出来る体質改善!ハグの(秘)効果&加齢臭減らす習慣 …

no image
腸内ガス撃退方法「松本明子の体験・NG習慣」ごろ寝運動でウエスト-7cm

ノンストップ 2016年2月24日 20代~50代の女性の3割にお腹のハリを実感 …

プルシャキフルーツ
世界一 白野流「新食感マジックレシピ」とろしゅわ♪マシュマロ他

世界一受けたい授業 2016年6月4日 新食感マジックレシピ 関連記事 世界一受 …

no image
今井雅弘・大腸がんで「余命3日」宣告!大腸がんの予防とチェック

今井雅宏さんが大腸がんで「余命3日」と宣告されていた 去年、11月12日に腸の腫 …

Image08031936_01
有吉ゼミ「手料理こだわりすぎ夫」金子貴俊のホットドッグ作り

手料理コダワリすぎ夫 金子貴俊ホットドッグ作り 何万もするものをだまって買ってく …

うつ病を発症する原因は寝不足
駆け込みドクター!質の良い睡眠とは?手作り枕・むずむず足症候群?

気になる睡眠の話 駆け込みドクター!芸能人の睡眠ランキング!赤裸々な寝姿&#03 …