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ソレダメ:衝撃!!EICO流ダイエットのだめな生活習慣7つ!

ダイエット  : PASTEL

 

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ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~スペシャル2015年5月20日

EICO流ソレダメなダイエットの生活習慣7つ

1.かばんや財布がいつもパンパン!

eiko流痩せない人は財布がパンパン

半年前のクーポンの冊子など持ち歩く人。
優先順位をつけられない。何からはじめていいかわからない・・・

財布の中もお掃除しましょう♪
重くて歩きたくなくなるので、運動量も減る!?んだそう。

2.買い物袋をいつもとっておく!

eiko流ダイエットに失敗する人の特徴2買い物袋をとっておく人
無駄に食べ物をとっておくタイプの人。
部屋が汚い人が多い人も多い。
つまり、捨てられないタイプの人ってことみたいです。
 

3.お風呂よりシャワー派

eiko流のダイエットに失敗する人は、元々ズボラさん

湯船につからない人は、めんどくさがり屋さん。
ささっとシャワーで済ませちゃっていませんか?

 

4.スイーツ柄の小物を持っている

身の回りを食べ物で埋め尽くす人は、甘いものから離れられない人。
近くに置かないようにするようにしましょう。
 

5.サイズアップのサービスは断らない

eiko流痩せない人の特徴は、サイズアップをしてしまう人

「今ならラージサイズが無料です~」みたいな。
太って当たり前の行動です。食べ物の元をとろうとする人が多い!
 

6.レギンスを持っている

ダイエットを怠けるタイプかを判断。
レギンスがあるからいいやと思ってしまう。
楽だから~ってなっちゃうんですよ。
 

7.白っぽい食べ物が大好物

無意識にハイカロリーなものをたべているか
お米は例外。
カラフルなものを食べていたら、太らない。
 
 
一つでも当てはまったら要注意
 
えーーと思ったかたも多いのでは?
確かにいわれてみればそうかもしれませんね。
殆んど当てはまってたりして・・・(^_^;)
 

ダイエットの新常識 それマルはどっち?

外食などでは、選ぶメニューに気をつけて♪

食べるなら、エビフライと豚のしょうが焼きどっち?

答え エビフライ

揚げ物ですが、えびは低カロリー。
しょうが焼きは、油も多くお砂糖を使っている。

食べるなら、牛丼と天丼どっち?

答え 天丼

そんなに変わらないが、素材がなにかを考える。
多種類の栄養をとるほうがいい。
自分に必要な栄養素を考えるといい

食べるなら、ジンギスカンと和牛しゃぶしゃぶどっち?

答え ジンギスカン

羊肉は、カロリーが少なめ。
実は、しゃぶしゃぶはそんなに油は落ちていない。

食べるなら、サーロインステーキとうなぎの蒲焼どっち?

答え うなぎ

サーロインステーキは、牛の中でもカロリーが高い。
うなぎは、油はDHA・EPAなど体にとりたい油

食べるなら、レアチーズケーキと苺ショートケーキどっち?

答え 苺ショートケーキ

チーズの原料は見た目からは解らない。
生クリームが控えめで苺も入っていると見た目で解りやすい

おじゃマップ:ライザップの食事法 NGメニュー!社長の秘密も公開

 
 

管理人のリコッピです

体重を測ってびっくりです!気がついたら10k太っていました・・・;

さすがにショックでダイエットを決意しました。
便秘解消に「大麦」が良いと聞き、早速とりいれています。

大麦ダイエットを食べ始めてから2ヶ月くらいで3K痩せることに成功しました!
ご飯の中に「大麦」を混ぜて炊くだけの超手抜きのズボラダイエットです。

便秘もお腹がパンパンになるくらいだったんですが、少しづつ良くなってきました。

ファンケルの発芽米は予想以上にとっても美味しくてずっと食べ続けています。
その後、ダイエットを少し頑張って今半年ぐらい経ちましたが、5k位のダイエットに成功しています。
そんなに痩せてもいないんですが、リバウンドしてないのでヨシ✧って感じです。

ダイエト中の方は、是非取り入れてみてください。
「大麦」は食物繊維が豊富で、血糖値を上がりにくくしてくれます♪ 

ノンストップもち麦ダイエット2週間で-1.9k・レシピ「おからハンバーグ」他

  


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1日分のビタミンをしっかり摂る

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