パステル

パステル

ウワサの食卓:1周間でマイナス4K!スギちゃん キヌアダイエット

ダイエット  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

発見!ウワサの食卓 2015年7月21日【食べるだけダイエット挑戦 スギちゃんに1週間密着 1週間で4キロ痩せた驚きの方法とは!?】

スギちゃんの「キヌアダイエット」に挑戦!

Image07212136_01

◇83.3k 体脂肪28.7% ウエスト106cm

現在、営業は年間100本をこなすという超ハードな生活を送っているというスギちゃん。
 
結婚してからますます太ったのだとか。
幸せ太り~??でしょうか??
 
奥さんによると、夜はちゃんと帰ってくる真面目な夫だそうです~
見かけによらないですね。

昔は、スリム体型だったスギちゃんもすっかりメタボ体型に!
そんなスギちゃんちゃんが挑戦するダイエットは「キヌア」を食べるだけというもの。

最近話題のスーパーフード「キヌア」

Image07212122_01

料理研究家 村岡奈弥さんによると、
キヌアは、白米に比べ栄養価が高く、食物繊維が10倍!
老廃物も排泄してくれる効果も期待!できるのだそうです。
 
実は、カロリーは、ほぼ同じ。
ですが、キヌアは2倍にも膨れ上がるのでカロリーは半分になるというわけです。
 
キヌア料理にチャレンジ!
Image07212156_02Image07212158_02

■ゆでキヌア
水にキヌアを入れて、沸騰したら弱火にして15分。
お湯を切って完成。
 
癖がないので、何に混ぜてもOK!色々な料理に混ぜていく。
 
・パン粉の代わりにキヌアにつかって「コロッケ」
・炒飯
・ご飯やおにぎり
・味噌汁
・カレー
・ロールキャベツ
・スムージーにも
 
■4日目 マイナス2k!
■最終計測 マイナス4.1K!
Image07212200_01

Image07212136_01

痩せたのかどうか、体型からはよくわかりませんでしたが、スギちゃんの顔がシュッとした印象です。
毎日、毎食は大変そうですが、ご飯と一緒に混ぜるのは簡単に出来そうですね^^

スポンサードサーチ

スポンサードサーチ

Relevant Article

ウワサの食卓 菌活 機能性ヨーグルト効果・豆乳ヨーグルトの作り方

発見!ウワサの食卓2015年12月15日 菌活 ヨーグルト 後藤利夫先生が解説し …

no image
ウワサの食卓 激安グルメ!唐揚げ・てんこ盛寿司・ピザ・チーズケーキ

発見!ウワサの食卓2015年12月1日激安グルメ 目 次 超!激安グルメ4店紹介 …

no image
ウワサの食卓 ダイエットDVDを検証!1週間でクロちゃん-5k!

目 次 ダイエットDVDを検証!1週間でどれだけ痩せられる!?TRFダンササイズ …

斉藤こず恵:最新トマトダイエット1週間で-3.7k減に成功!

目 次 2015年新トマトダイエット 斉藤こず恵 1週間チャレンジ元天才子役 斉 …

作りおきおかず-26K ダイエットに成功レシピ・万能酵素ソース他

目 次 50代の女性が1年で-26K!作りおきおかずダイエット1.糖質を控え、体 …

no image
ウワサの食卓 平野レミ レシピ・だし巻き卵・カレー・食べれば肉じゃが

目 次 平野レミ 簡単レシピ!食べればシリーズ食べれば肉じゃが食べればだし巻き卵 …

no image
平野レミ お助けレシピ「ビビンバ・食べればカツサンド・にんにく粥」

目 次 平野レミ 夏バテ防止におすすめのレシピ3品1.フライパン ビビンバ1.食 …

  


その原因X 清水美子「豆乳甘酒ダイエット」作り方

その原因Xにあり2017年1月13日 豆乳甘酒作り方 ダイエット記事 ヒルナンデ …

バイキング:10日でウエスト-10・腸活「腸揉み」ポッコリ解消

バイキング話題の腸活とは?2015年4月8日腸もみ&ストレッチ 目 次 …

ノンストップもち麦ダイエット2週間で-1.9k・レシピ「おからハンバーグ」他

ノンストップ2016年6月29日 話題のもち麦ダイエット 本当に痩せられる?? …

no image
サタプラ 青木さやか「ツンツン体操」たった2週間でウエスト-6cm

サタデープラス2016年1月30日 青木さやか2週間でウエスト-6cm! 目 次 …

no image
メレンゲの気持ち 優香さん35歳 最近の健康法「パワープレート」

メレンゲの気持ち2016年2月27日優香健康法「パワープレート」 35歳とは思え …

no image
ウワサの食卓 平野レミ「豆腐マヨネーズ」 ダイエットにおすすめレシピ

平野レミさん お助けレミさん!豆腐マヨレシピ 浅田舞さんの悩み ガッツリだけどカ …

no image
ガッテン流 危険 めまいや筋力低下!?糖質制限で気をつける6つの事

ガッテン2016年7月6日安全に痩せる「 糖質制限」・危険な果糖を紹介 糖質制限 …

たけしの家庭の医学:すぐ太る人!その体質は腸内フローラ!が原因かも

たけしのみんなの家庭の医学2015年3月3日 目 次 太る体質のカギは腸内フロー …

得する人損する人:冷し炭水化物ダイエット・絶品冷やご飯レシピ!

目 次 これならできる!簡単にダイエット!炭水化物でヤセる?!便秘解消にも効果的 …

今でしょ 臓器別「脳・胃・腸・胆のう」ダイエット方法・ 痩せる仕組みとは

林修の今でしょ講座 臓器別ダイエット 2016年6月21日 話題のダイエット方法 …

CATEGORY

100均グッズ
アンチエイジング
お取り寄せ
お金・節約・収入
がん
コスメ
シンガポール
スポーツ
ダイエット
つくれぽ
バリ島
ピックアップ
ファッション
メイク
ライフスタイル
人気のフード・レシピ
人気雑貨・グッズ
健康・美容
台湾観光
大腸・小腸・胃
恋愛
掃除・片付け
教育・子育て
日本の島
気になるもの
睡眠
肩こり・腰痛・膝痛
腸内環境
血管・脳
観光・グルメ
韓国ソウル
香港
鼻・耳・喉