パステル

パステル

ノンストップ 簡単「酢ショウガ・酢玉ねぎ」効果UPの裏技・作り方

人気のフード・レシピ, 健康・美容, 血管・脳  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

ノンストップ!2016年2月10日美活【酢ショウガ・酢玉ねぎ】

酢ショウガ健康法

先日、サタデープラスでも小堺さんが血糖値を下げたという健康法【酢ショウガ】が話題になりましたが、ノンストップでも、今日紹介されました^^

サタプラ 小堺一機「酢しょうが」10日で血管年齢-17歳!作り方と効果

去年ブームの酢玉ねぎと今年ブームの酢しょうが。
健康効果をさらにアップさせる作り方を管理栄養士の金丸さんが紹介してくれました。
どちらも作り置きが可能なので、手軽に毎日取り入れることができます。

動脈硬化防止、ポカポカ効果も!

■酢玉ねぎの作り方

効果をアップさせる酢玉ねぎの作り方

1.玉ねぎを薄切りにします

2.15分空気にさらします。
※加熱しても強くなります。

3.塩でもみます
※ぬめりと辛みが抜けます

4.はちみつ1~2杯加えます。

5.玉ねぎを浸るくらい酢を入れて、2日寝かせます
<玉ねぎ1個に対しはちみつ1~2杯>

おすすめレシピ

豚肉の酢玉ねぎ巻

・豚肉の酢玉ねぎ巻き
・酢豚
・ポン酢しょうゆ風つけたれ(残った漬け酢に醤油を1:1でプラス)

■保存方法:冷蔵庫保存「10日」程度
■食べる量:1日50gを目安に(小皿に一盛り位)
■リンゴ酢や穀物酢などなんでもOK!

■酢しょうがの作り方

酢しょうがの作り方

加熱すること「ショウガオール」という成分が出ます。
ショウガオールには、体を温める効果があります。
冷え性に効きそうですね。

1.皮付きのままスライスします

2.ショウガを乾燥させるか加熱するか蒸す
※外に2~3日天日干し
※天板にしょうがを並べ、80度で1時間、オーブンで焼きます
※蒸し器で80度で30分蒸します

3.瓶にショウガを入れて、ヒタヒタになるまで酢をつけます。

4.冷蔵庫で2日寝かせて完成

■保存期間:冷蔵庫で1か月程度
■おすすめ摂取量:10g(7切れ位)

おすすめポカポカ!酢ショウガレシピ

■酸辣湯(サンラータン)
サンラータンに酢ショウガを加える

■ジンジャーレモネード
酢ショウガの漬け酢にはちみつとレモンの皮を加えます
お湯で割って飲みます

・はちみつ 大さじ1
・ショウガ酢 大さじ1

■根菜の揚げ浸し
根菜の漬け汁に加えます。
にんじん、レンコン、ゴボウには、体をたためる効果があります。

 
スーパーでも黒酢やしょうがが売り切れ!まだまだブームが続きそうですね。
ちなみにこちらの黒酢は、スーパーよりも安かったです!

サタプラで紹介された凍らせる「氷酢玉ねぎ」が紹介されました。

・早見優さんが血管年齢10歳
・TKO木下さんが血管年齢17歳

劇的改善でした!血管年齢だけでなく、早見さんは肩こり改善で疲れなくなったのだそうです。
サタプラ 早見優10日で血管年齢-10歳!氷酢たまねぎ生活作り方と効果

黒酢と生姜のサプリ選び「価格と成分で比較」

  , ,


スポンサードサーチ

スポンサードサーチ

Relevant Article

酢しょうがアレンジ 油そばレシピ
どさんこワイド めんつゆ入 万能酢しょうが・フルーツ酢「油そば・チャーハン」

どさんこワイド 2016年7月12日「酢レシピ」アレンジレシピ 酢しょうが関連記 …

Image04271105_01
簡単!あさりが絶品「魚介とソラマメのスープうどん」ノンストップ

あさりが絶品「魚介とソラマメのスープうどん」 ノンストップのまかないで紹介されま …

Image01181614_01
L4YOU たて野流 白菜レシピ「茶碗蒸し・炊込み御飯・白菜きんぴら」

L4YOU!『旬の白菜をメインに!絶品使い切りレシピ』2016年1月18日 かっ …

Image01262324_02
有吉ダレトク 雪見だいふくでピザ&揚げ・安田顕の納豆トースト

有吉弘行のダレトク!?2016年1月26日 目 次 有吉弘行のダレトククッキング …

脳梗塞 原因と予防
ガッテン流 心臓病・脳梗塞予防!血栓を溶かす「t-PA」を体内で増やす!

2016年5月11日ガッテン!血栓を溶かすことが出来る!?「脳梗塞・心筋梗塞の予 …

Image07241252_01-300x169
ウエカツ流 5分で絶品!魚料理4品レシピ・カツオ漬け サワラご飯

ゴロウ・デラックス2015年7月24日 人気レシピ ソレダメ 上田勝彦(ウエカツ …

Image04281241_01-300x169
バイキング:辛口芸能人行きつけ店!坂上「柿汁」肉じゃがレシピ公開

目 次 辛口芸能人と坂上行きつけのお店・絶品「肉じゃが」レシピ坂上忍 行き着け  …

メカジキシソベーゼ
ノンストップ坂本昌行OneDish「カジキソテーのシソベーゼ」レシピ

ノンストップ 2016年6月10日 坂本昌行OneDish「カジキソテーのシソベ …

Image08031717_08-300x169
シェフ直伝!ナスのおしゃレシピ4品 ホタテ・パスタ・肉巻き L4you

今の時期、本当にお安くて美味しいナス! 旬の食材を食べるのも健康の秘訣ですよね。 …

Image03221058_01
ノンストップノンストップ 笠原レシピ とろとろで柔らか♪「豚の角煮」作り方

ノンストップ! 2016年3月22日 賛否両論 笠原将弘のおかず道場 豚の角煮 …

CATEGORY

100均グッズ
アンチエイジング
お取り寄せ
お金・節約・収入
がん
コスメ
シンガポール
スポーツ
ダイエット
つくれぽ
バリ島
ピックアップ
ファッション
メイク
ライフスタイル
人気のフード・レシピ
人気雑貨・グッズ
健康・美容
台湾観光
大腸・小腸・胃
恋愛
掃除・片付け
教育・子育て
日本の島
睡眠
肩こり・腰痛・膝痛
腸内環境
血管・脳
観光・グルメ
韓国ソウル
香港
鼻・耳・喉