パステル

パステル

目がテン!健康長寿「徳の島伊仙町」の秘密!硬水・黒糖・長命草

健康・美容  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

所さんの目がテン! 2015年6月28日長寿の島 徳の島の科学 

徳の島の長寿の秘密とは

 
泉重千代さんで有名な島。この島は、ご長寿島として有名なのだそうです。
100歳以上のの人口割合は、なんと全国の3倍以上。
長生きの秘密を科学で検証。
 
名古屋学芸大学 下方先生が解説してくれました。

長寿の秘訣!久林さん94歳の生活に密着

義理の娘さんと二人暮らしの久林さん。
とにかく1日元気に走り回ります。
 
◇7時起床・朝食準備。
骨付き豚肉で味噌汁
 
⇛朝からしっかり肉を食べている。
年をとればとるほどタンパク質の摂取を心がけたほうが良い。
豚肉に含まれるアミノ酸は筋肉をつくり、特に骨付きは、ゼラチンにアミノ酸を多く含む。
 
◇食事の後は、家の掃除
⇛家事を自分ですることは、軽い運動になりとても良い。また、料理や掃除など家事は頭をつかうので認知症予防にも。
 
◇90歳を過ぎても眼鏡なしで新聞が読める
 
◇立ったまま服を着たり脱いだりする。
◇外で働く草刈り。
⇛日光を浴びるのは、ビタミンDが活性化され、骨や筋肉を丈夫になる。1日6,000歩を歩くと良い。
 
◇おやつ代わりに黒糖をよく食べる。
⇛血圧を下げるカリウム・カルシウムも豊富。
 
⇛黒糖とは?
サトウキビからとった液体をそのまま固めたものなのでミネラルが豊富。
 
◇夕食後、趣味の裁縫。
⇛手先の細かい作業は、認知症予防になり生きがいも持てる

島の水に秘密が!骨が丈夫になる水!?

◇島の人の骨年齢を調査
92歳の女性 71歳
91歳の男性 56歳
91歳の男性 25歳!
 
皆さん、骨が強い事が判明!
 
なんとこの町の水は東京の4倍以上の硬水。
水道水には、カルシウムが多いことがわかりました。

先生によると_
運動とセットでなくてはいみいがないのだとか。
適度な運動は、骨に負荷を与えて、細胞が活性化しカルシウムが沈着しやすくなり骨が強くなる
 
◇なぜこんなにカルシウムが多いの?水の秘密!
水をたどると、鍾乳洞があこの洞窟を水が流れていました。
洞窟の中の石灰岩の主成分は炭酸カルシウム。
この岩を水が通るので硬度が高い水になるのだとか。

鍾乳洞は、サンゴ礁が積もって固まったもの。もともと、海の中にあった島。
この島の中でも、長寿の多い伊仙町。
隆起サンゴの地質と、合致していたのです。

長寿の食事

一株食べれば一日長生きするという長命草をよく食べているのだそうです。
 
◇長命草とは?
セリ科のボタンボウフウ。
昔から、病気予防に食べていたそうです。

食べると、苦味があるので、
天ぷらにしたり、バナナと合わせてスムージーに。
 

ほうれん草よりも栄養豊富でビタミンEは25倍!

たくさんの自然の恵みがこの島にはあったようです。
どうやら、骨が丈夫な事は長寿の秘密なのではないでしょうか。
 
まさしく、健康長寿の島。
とにかくお年寄りがシャキシャキと元気に走り回っているのが印象的でした。



  


スポンサードサーチ

エイジングケア「Coyori」トライアル

coyori 14日間ハリ体験セット

Relevant Article

no image
バイキング:最新の口臭治療・格安なホワイトニング!隙っ歯・銀歯も綺麗

目 次 口内トラブルに悩む女性増加中!?徹底調査横浜市 中城歯科医院調布 あべ歯 …

388b93bb3e75c7f712a71bc1517590a9_s
この差って何?爪半月の大きさの違いは、成長のスピードの差だった!

この差って何ですか?2015年6月28日 爪半月が大きい人と小さい人の差って? …

512FJVBM8GL._SY376_BO1,204,203,200_
主治医が見つかる:脳血管認知症の前兆と症状とは?予防法に塗り絵

主治医が見つかる診療所2015年7月27日認知症徹底予防SP第3弾 血流をアップ …

no image
ホンマでっか:梅雨時期の不調は身体だけじゃない!乗り切る解決法

目 次 梅雨のときに注意したいこと!梅雨の時期のダイエットは失敗しやすい!?「ガ …

夫の浮気・DV
ホンマでっか 血液型診断・B型男性は浮気性・血液型別ダイエット方法など

ホンマでっか 2017年2月8日 血液型でわかるダイエット方法・健康・恋愛など …

no image
かき氷のキーン「アイスクリーム頭痛」解決予防策とは?健康カプセル

健康カプセル 元気の時間(2015年7月26日) 目 次 かき氷のキーン「アイス …

83b3b0edd7393ea89a6559d5b10c0019_s
得する損する:専門医一押し!最新 花粉症 治療と予防対策 日テレ

花粉症が楽になる最新対策!保険の適用で安くなった「得」治療法。最新研究の食材で症 …

359839307b6f4ced3a53cfa06eaea0e3_s
みんなの家庭の医学:片頭痛と緊張型の見分け方!圧痛点・褐色細胞腫

たけしの健康エンターテインメント! みんなの家庭の医学 セカンドオピニオンSP …

no image
TOKIOカケル:松下奈緒占い!風水・筆跡鑑定・タロット占いでは?

TOKIOカケル2015-05-06松下奈緒さん 目 次 今すぐ使える開運学 松 …

Image07291611_011
l4you 絶品 昆布だし 昆布COBO!健康寿命UPに「発酵昆布」

目 次 昆布の旨味&健康パワーの倍増術昆布の見分け方昆布に共通して含まれる栄養素 …