パステル

パステル

目がテン!健康長寿「徳の島伊仙町」の秘密!硬水・黒糖・長命草

健康・美容  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

所さんの目がテン! 2015年6月28日長寿の島 徳の島の科学 

徳の島の長寿の秘密とは

 
泉重千代さんで有名な島。この島は、ご長寿島として有名なのだそうです。
100歳以上のの人口割合は、なんと全国の3倍以上。
長生きの秘密を科学で検証。
 
名古屋学芸大学 下方先生が解説してくれました。

長寿の秘訣!久林さん94歳の生活に密着

義理の娘さんと二人暮らしの久林さん。
とにかく1日元気に走り回ります。
 
◇7時起床・朝食準備。
骨付き豚肉で味噌汁
 
⇛朝からしっかり肉を食べている。
年をとればとるほどタンパク質の摂取を心がけたほうが良い。
豚肉に含まれるアミノ酸は筋肉をつくり、特に骨付きは、ゼラチンにアミノ酸を多く含む。
 
◇食事の後は、家の掃除
⇛家事を自分ですることは、軽い運動になりとても良い。また、料理や掃除など家事は頭をつかうので認知症予防にも。
 
◇90歳を過ぎても眼鏡なしで新聞が読める
 
◇立ったまま服を着たり脱いだりする。
◇外で働く草刈り。
⇛日光を浴びるのは、ビタミンDが活性化され、骨や筋肉を丈夫になる。1日6,000歩を歩くと良い。
 
◇おやつ代わりに黒糖をよく食べる。
⇛血圧を下げるカリウム・カルシウムも豊富。
 
⇛黒糖とは?
サトウキビからとった液体をそのまま固めたものなのでミネラルが豊富。
 
◇夕食後、趣味の裁縫。
⇛手先の細かい作業は、認知症予防になり生きがいも持てる

島の水に秘密が!骨が丈夫になる水!?

◇島の人の骨年齢を調査
92歳の女性 71歳
91歳の男性 56歳
91歳の男性 25歳!
 
皆さん、骨が強い事が判明!
 
なんとこの町の水は東京の4倍以上の硬水。
水道水には、カルシウムが多いことがわかりました。

先生によると_
運動とセットでなくてはいみいがないのだとか。
適度な運動は、骨に負荷を与えて、細胞が活性化しカルシウムが沈着しやすくなり骨が強くなる
 
◇なぜこんなにカルシウムが多いの?水の秘密!
水をたどると、鍾乳洞があこの洞窟を水が流れていました。
洞窟の中の石灰岩の主成分は炭酸カルシウム。
この岩を水が通るので硬度が高い水になるのだとか。

鍾乳洞は、サンゴ礁が積もって固まったもの。もともと、海の中にあった島。
この島の中でも、長寿の多い伊仙町。
隆起サンゴの地質と、合致していたのです。

長寿の食事

一株食べれば一日長生きするという長命草をよく食べているのだそうです。
 
◇長命草とは?
セリ科のボタンボウフウ。
昔から、病気予防に食べていたそうです。

食べると、苦味があるので、
天ぷらにしたり、バナナと合わせてスムージーに。
 

ほうれん草よりも栄養豊富でビタミンEは25倍!

たくさんの自然の恵みがこの島にはあったようです。
どうやら、骨が丈夫な事は長寿の秘密なのではないでしょうか。
 
まさしく、健康長寿の島。
とにかくお年寄りがシャキシャキと元気に走り回っているのが印象的でした。



  


スポンサードサーチ

朝塗れば、1日中顔汗知らず♪

顔汗訴求 

Relevant Article

AMD9
主治医が見つかる診療所・ 40歳から目のチェック!加齢黄斑変性

主治医が見つかる診療所【早期発見!放っておくと失明する病気】2015年3月9日 …

脚のむくみ
ためしてガッテン:危険な足のむくみ「甲状腺」が原因・チェック法

ためしてガッテン2015年6月3日 むくみに関する記事 むくみ改善で3K痩せる? …

水晶体に溜まったAGE
この差【老眼の原因】 焦げた食べ物は、老眼になりやすい!?改善法も

この差って何ですか? 2016年4月17日・2016年9月18日 老眼になる人= …

舌でわかる脱水症状
今でしょ 夏に多い「痛風」名医が実践3つの予防法!舌でわかる脱水症状

痛風の関連記事 サタプラ 痛風の新常識 痛風を予防する食べ物・調理法・痛風の原因 …

ビタミンcは心臓病・血管・狭心症・動脈硬化に効果が見られる!?
ガッテン コラーゲン 床ずれ75%が改善・動脈硬化・関節炎の治療にも効果

2017年3月1日ためしてガッテン・コラーゲンの効果「軟骨の再生、関節炎、血管若 …

no image
世界一受けたい:簡単!家庭菜園ベスト5*トウモロコシもやし?

新しい日本の野菜&藤田式 初心者でも簡単家庭菜園ベスト5 世界一受けたい:201 …

no image
サタプラ ココリコ田中のぎっくり腰・予防法と応急処置法・予備軍チェック

サタデープラス2016年2月20日 ココリコ田中 ぎっくり腰 ぎっくり腰の予防方 …

no image
WBS 2015最新治療・声を残し負担も軽減「下咽頭がん」治療法

WBS最新治療「下咽頭がん」声を失わない手術法 WBS 2015年11月26日 …

no image
駆け込みドクター:老化を促進「糖化」とは?名医が教える「顔ヨガ」

最近のきになるワード「糖化」について、駆け込みドクターで紹介された内容から気にな …

Image01121253_02
バイキング 冬バテ対策!レシピとゴルフボールで自律神経を整える方法

バイキング2016年1月12日(火)冬バテ解消 夏バテより怖い!? 冬バテ・・冬 …