パステル

パステル

斉藤こず恵:最新トマトダイエット1週間で-3.7k減に成功!

ダイエット  : PASTEL

 

Sponsored Search

2015年9月1日・発見!ウワサの食卓 ウワサのダイエットQ食・簡単健康ダイエットSP! 斉藤こず恵 新トマトダイエット・・

2015年新トマトダイエット 斉藤こず恵 1週間チャレンジ

Image09020028_02

以前、流行したトマトダイエット。
リコピン1日 45/mgを摂取が目安。
リコピン効果で一大ブームにになりましたが、同じ味で飽きやすく、続かないということでいつの間にか消えてしまいました。

つまり、トマト6個を一日に食べなくてはいけないというダイエットはなかなか続きません。

今回紹介されたのは、2015年新トマトダイエット
効率よくリコピンを摂取し、トマトが苦手な人も食べることができるダイエットする方法です。

■リコピンの効果とは?
奥羽大学 唐沢明さんによると、・血糖値の抑制する効果があるのそうです。

元天才子役 斉藤こず恵さん(47歳)がチャレンジ!

スーパーメタボになっていた斉藤さんが1週間のチャレンジ。

◇ダイエット前
・身長 147cm
・体重:81.55k
・体脂肪:51.4%
・ウエスト100cm

1日目朝 ■トマトとあさりの味噌汁・トマト納豆

◇リコピンは加熱で吸収率がUP!
◇納豆とトマトはヘルシーでバランスが良い

1日目昼食 ■トマトそうめん

◇トマトジュース&麺つゆ
 トマトジュース1缶で、一食分のリコピン(15mg)が摂取できます。
トマト2個=トマトジュース(200ml)

※ドロドロしているジュースほど食物繊維が豊富です。

1日目 夕食■「鶏肉とセロリのトマト煮」

2日目 昼食■トマトリゾット・豆腐とトマトのサラダ

2日目 夕食■いわしととまとあんかけ・かっぼちゃとトマトのサラダ

※トマトは、魚の臭みを消してくれます。
4日目 朝食■トマト茶漬けとトマトジュース牛乳割り

※トマトジュースと牛乳で、リコピンの吸収率がアップ!
4日目 夕食■トマトラーメン

※市販のラーメンセットのスープを水の代わりにトマトジュースで割ります。

4日目で体に変化
「発汗が良くなってきた」そうです。
リコピンには、血液サラサラ効果もあるので、代謝がアップしたようです。

5日目 夕食■トマトの握り寿司とトマト玉子焼き

トマトを醤油に漬け込んで、マグロ風のお寿司に。

5日目の体の変化
◇自然と食べる量が減ってきて、お寿司2個を残していました!食欲が抑えられてきた。
◇リコンピンに含まれる抗酸化作用で肌の艶が良くなった。
◇寝付きがよくなった。

7日目 夕食■ 麻婆トマト・トマトと卵の塩麹海老チリ 

※味付けにケチャップを使用
 トマトケチャップには、完熟トマトを使っているのでリコピンが豊富

トマト2個=ケチャップ(大さじ4)

最終測定 体重 3.7k減に成功!

・身長 147cm
・体重:77.85k
・体脂肪:50.1%
・ウエスト96cm

ダイエット前に比べると、顔がしゅっとしてスッキリしたみたいです。
1周間で3.7kとは、かなりの効果があったようですね。

普段のお料理にトマトジュースを活用していきたいですね。

スポンサードサーチ

スポンサードサーチ

Relevant Article

ウワサの食卓 菌活 機能性ヨーグルト効果・豆乳ヨーグルトの作り方

発見!ウワサの食卓2015年12月15日 菌活 ヨーグルト 後藤利夫先生が解説し …

no image
ウワサの食卓 激安グルメ!唐揚げ・てんこ盛寿司・ピザ・チーズケーキ

発見!ウワサの食卓2015年12月1日激安グルメ 目 次 超!激安グルメ4店紹介 …

no image
ウワサの食卓 ダイエットDVDを検証!1週間でクロちゃん-5k!

目 次 ダイエットDVDを検証!1週間でどれだけ痩せられる!?TRFダンササイズ …

作りおきおかず-26K ダイエットに成功レシピ・万能酵素ソース他

目 次 50代の女性が1年で-26K!作りおきおかずダイエット1.糖質を控え、体 …

no image
ウワサの食卓 平野レミ レシピ・だし巻き卵・カレー・食べれば肉じゃが

目 次 平野レミ 簡単レシピ!食べればシリーズ食べれば肉じゃが食べればだし巻き卵 …

no image
平野レミ お助けレシピ「ビビンバ・食べればカツサンド・にんにく粥」

目 次 平野レミ 夏バテ防止におすすめのレシピ3品1.フライパン ビビンバ1.食 …

ウワサの食卓:1周間でマイナス4K!スギちゃん キヌアダイエット

発見!ウワサの食卓 2015年7月21日【食べるだけダイエット挑戦 スギちゃんに …

  


北陽伊藤の小豆水ダイエット 血糖値を下げて1週間で-3.6K!小豆水つくり方&ルール

ピラミットダービー 2017年2月26日 北陽伊藤の小豆水ダイエット ルール 作 …

山本流 たった5分巻くだけダイエット ウエスト-10cm!巻き方伝授

バイキング2015年10月21日巻くだけウエスト-10cm簡単ダイエット 目 次 …

no image
小林式「我慢しないダイエット・ストレスを無くせば痩せる」ノンストップ

ノンストップ 2015年7月23日ダイエットストレスのワナ…痩せない理由は心 ダ …

綺麗にダイエット3大栄養「DHEA」とスーパーフード「ヘンプシード」

バイキング2015年12月3日・リバウンドなしキレイに痩せる3つの鍵!若返りホル …

no image
得する人損する人:楽々!10日で5K減!簡単おかゆダイエット♪

目 次 これならできる!簡単にダイエット!「おかゆダイエット」「おかゆダイエット …

主治医 運動なし!食べるだけで痩せる魔法の海草「アカモク(ギバサ)」

主治医が見つかる診療所 2017年9月26日 内臓脂肪を減らすアカモク・「フコキ …

no image
名医が実践の最新ダイエット!冷やし炭水化物・亜麻仁油 林修今でしょ

林修の今でしょ!講座2015年7月21日 2時間スペシャル2時間SP~「名医が教 …

モデル仁香流◇たった1日200歩くだけ!-13kのダイエットに成功!

ノンストップ2015年6月30日 人気モデル仁香 歩くだけのダイエット! 目 次 …

no image
バイキング:カロリーよりG1値に注目!大豆ミートハンバーグレシピ

バイキング2015年12月10日 医師考案ダイエット・レストラン 目 次 美味し …

no image
ガッテン流 危険 めまいや筋力低下!?糖質制限で気をつける6つの事

ガッテン2016年7月6日安全に痩せる「 糖質制限」・危険な果糖を紹介 糖質制限 …

CATEGORY

100均グッズ
アンチエイジング
お取り寄せ
お金・節約・収入
がん
コスメ
シンガポール
スポーツ
ダイエット
つくれぽ
バリ島
ピックアップ
ファッション
メイク
ライフスタイル
人気のフード・レシピ
人気雑貨・グッズ
健康・美容
台湾観光
大腸・小腸・胃
恋愛
掃除・片付け
教育・子育て
日本の島
気になるもの
睡眠
肩こり・腰痛・膝痛
腸内環境
血管・脳
観光・グルメ
韓国ソウル
香港
鼻・耳・喉