パステル

パステル

サタプラ 血管若返り・高血圧・糖尿病予防に「トマト寒天」作り方

健康・美容, 血管・脳  : PASTEL

 

Sponsored Search

・・・・

サタデープラス2016年2月27日 高血圧・糖尿病・腸内環境・コレステロール改善にトマト寒天

長野 諏訪中央病院 鎌田先生が紹介してくれました。
減塩と野菜の摂取と運動をすすめ、長野県を日本一の長寿県に導いた先生です。
鎌田先生のおすすめが「トマト寒天」。

トマト寒天の栄養効果

トマト寒天の栄養効果


悪玉コレステロールを減らし血管の若返り効果が期待できるのだそう。
また、血糖値を下げる効果が期待でき、糖尿病の予防と改善にも。

最近の研究では、腸内環境を整えることは、体の抵抗力を保ってくれ、長寿につなるという事がわかってきたそうです。
腸を元気にしてくれる発酵食品や繊維。
とくに寒天は、ひじきや干しシイタケなどの食品に比べダントツ多く、ごぼうの13倍も含まれています。

■検証
3か月間 週5回以上寒天を摂取すると大幅に悪玉コレステロールが減少

トマトの健康効果

トマトに含まれるリコピンは、抗酸化力が高いということは今までも言われてきました。
最近のカゴメの研究では、食事では増やすことが難しいリコピン。
トマトジュースに含まれるリコピンに善玉コレステロールを増やす効果があることを発表しました

寒天は、海藻の食物繊維100%!

生寒天800gを2週間干します。すると、わずか8gにまでになるのです。まさに食物繊維の宝庫ともいえます。

粉寒天と棒寒天の栄養の違い

圧倒的に棒寒天のほうが栄養素が多いのです。

・カリウムは、1.7倍
・マグネシウム 2.6倍
・カルシウム 5.5倍

トマト寒天の作り方

sata


地元では、毎日のように食べてるのだそう。
棒寒天が手に入らない場合は、粉寒天でもOK

1.棒寒天1本を細かくちぎり、水で洗います
2.20分水に浸します。
3.鍋に水300㏄をいれ、中火で寒天を煮溶かします
4.寒天が溶け出したら、トマトジュース300㏄を入れます
5.細かく刻んだトマトを加え、食感をアップさせます
6.容器に入れて、冷やし固めます。

トマトジュースだけどもOK!冷蔵庫で1週間ほどは日持ちがするそうです

スポンサードサーチ

スポンサードサーチ

Relevant Article

奥薗レシピ・サバ缶で1日分のEPAを摂取「ドライカレーとアレンジ3」作り方

たけしの家庭の医学 奥園流 血管老化を防止!飽きない「豆腐と青魚」のレシピ 血管 …

サタプラ水島シェフの弱火調理「ふわとろオムライス・だし巻き卵」 作り方

サタプラ 2017年9月16日水島流 弱火調理ふわとろオムライス 作り方 水島シ …

ドクターG「めまい、立ちくらみ、まぶたの腫れ」IgG4関連疾患から糖尿病を発症

ドクターG 2017年9月13日 58歳男性。症状は、立ち上がるとめまい、ふらつ …

NHKドクターg【腹部アンギーナ】食後3時間の腹痛と下痢は「動脈硬化」が原因だった

NHKドクターg 2017年8月30日 お腹が痛い 食後の腹痛・動脈硬化が原因「 …

サタデープラス 足がむくむ!たった2分で改善するストレッチ

サタデープラス 夏のむくみ (友近)2017年7月1日 静脈の血流アップ!むくみ …

サタデープラス 足のむくみ予防に 小豆茶(あずきちゃ)の作り方

サタデープラス 夏のむくみ (友近)2017年7月1日 静脈の血流アップ!むくみ …

ガッテンCRTの正常値
ガッテン CRP基準値でも肥満は「慢性炎症」の可能性あり?!

ガッテン 2017年5月10日 健康長寿 ダイエット・長寿関係 食べなかった事に …

サタプラ トマトの効果「血圧・コレステロール改善・骨にも良い!?・サバ缶トマトパッツァ

サタデープラス 2017年3月18日カゴメ社員直伝!トマトの最新健康効果・サバ缶 …

ガッテン血糖値を下げる方法「睡眠薬」! 医学界大注目の糖尿病予防と治療に

ガッテン!2017年2月22日 糖尿尿 最新!血糖値を下げるデルタパワー サタプ …

ガッテン 骨の刺激で血糖値を下げる方法「簡単!かかと落とし」認知症予防にも

ガッテン 2017年2月16日 骨ホルモン「オステアカルシン」血糖値を抑えて糖尿 …

  , , , , ,


no image
バイキング 長野県高山村・3つの長寿の秘密・りんごの効果とレシピ

目 次 長寿の県 長野県の健康の秘密とは?長寿村の秘密1.皮ごとりんご2.運動3 …

【NHK 疲労臭】女性も注意!体からアンモニア臭?原因と対策とは

NHKあしたも晴れ!人生レシピ2017-08-25「疲労臭(アンモニア臭)」 加 …

認知症MCI前兆・症状チェック法「スマヌ法」予防にカマンベールチーズ

「認知症」関連記事 ガッテン 骨の刺激で血糖値を下げる方法「簡単!かかと落とし」 …

今でしょ 臓器別「脳・胃・腸・胆のう」ダイエット方法・ 痩せる仕組みとは

林修の今でしょ講座 臓器別ダイエット 2016年6月21日 話題のダイエット方法 …

no image
林修の今でしょ 免疫をアップ!緊張を和らげる!正しい呼吸法・NG呼吸法

林修の今でしょ!講座 2016年3月1日 呼吸法・呼吸ストレッチ・鼻呼吸の仕方 …

世界一受けたい:隠れ「じんましん体質」チェック!危険なホクロ・イボ

世界一受けたい授業【余りがちな食材で(秘)グルメ・ワードハンター・春カユミ改善法 …

no image
ジョブチューン:片頭痛「横断歩道は危険・微糖の缶コーヒーで症状緩和

ジョブチューン2015年7月4日★日本の名医が集結!医者ぶっちゃけSP 目 次 …

no image
バイキング:大注目のデトックスウォーター!森泉レシピを公開

目 次 セレブに大人気!自分で作るデトックスウォーター森泉のデトックスウォーター …

団塊スタイル「食で延ばす健康寿命」肥満・減塩・高血圧「粉豆腐」

団塊スタイル「健康寿命」を延ばすためのヒント 国立健康・栄養研究所 /笠岡宜代さ …

L4YOU:プリン体と痛風の真実!ビールと魚卵に多いは嘘!

L4YOU!『プリン体の真実』2015年5月6日:巷に溢れる「プリン体ゼロ」の文 …

CATEGORY

100均グッズ
アンチエイジング
お取り寄せ
お金・節約・収入
がん
コスメ
シンガポール
スポーツ
ダイエット
つくれぽ
バリ島
ピックアップ
ファッション
メイク
ライフスタイル
人気のフード・レシピ
人気雑貨・グッズ
健康・美容
台湾観光
大腸・小腸・胃
恋愛
掃除・片付け
教育・子育て
日本の島
気になるもの
睡眠
肩こり・腰痛・膝痛
腸内環境
血管・脳
観光・グルメ
韓国ソウル
香港
鼻・耳・喉