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今でしょ「医師がプライベートでやっているインフルエンザ予防法」

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医師がプライベートでやっているインフルエンザ予防法 9つの事

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朝起きてすぐに歯磨きをする事

歯磨きをする人としない人の実験検証結果では、10分の1まで抑えることが出来た。

その理由は、夜のうちに、ばい菌がたまりやすくなり、ウイルスを付着しやすい環境を作ってしまうことが原因。

これは、ウイルス以外にも細菌感染も含めて大事な事。

1日20分の日光浴をする

・ビタミンDは、8~9割は、日光に当たることによって作られる。

これは、自然で、安上がりな方法で一日20分浴びると良い。

× → 日焼け止めクリーム 紫外線を浴びないと意味がない。

スタジオでは、インフルエンザかシミをとるかの究極の選択に・・・

顔を隠して、体で日光をあびるのがいいのでは?と。

免疫力を高めるためにきのこを食べる

きのこ類が効果的。

ビタミンCは、風邪に効くといわれているが、インフルエンザには効果があるのか?

答えは、効かない!!

この季節は、良くガムを噛む

ガムを噛むことで、唾液をだす。

唾液には、IgAという免疫グロブリンをはじめ、色々な免疫物質が含まれている。

口腔内を綺麗にするのと同じで、口腔内の雑菌をへらすためには、ガムが効果的。

インフルエンザにかからない人???

実際にかかったことがない、林修の血液を徹底的に検査した結果・・・・

すべてに、抗体があり、過去に知らないうちにかかっていた!軽くて、分からなかったのでは?

あれ?症状が重いのがインフルエンザでは?

実は、軽い症状の人もいるという。

実際に、37度で鼻水が少し出るくらいの人も来院する

医者がやっているマスク着用法

気がつかずに、人に移してしまったり、移されないようにマスクなどをして防いで欲しい。

アンジャッシュ渡部が普段どおりに付けてみると、100%着けてないのと同じ状態であると判明。
次に、先生の言うとおりに、真ん中でしっかり折り目をつけ、ゴムを一回結び短くし、鼻の形をつくり、顎までしっかりとかぶせた状態で実験すると、漏れ率は70%となった。多少ではあるが、抑えることは可能。しっかり装着しないと意味がないことがわかる。

飛来感染と接触感染

普段の生活には、ウイルスが付着する要因が沢山ある

■気をつけなくてはいけないのは、

・ドアノブ・エスカレーターの手すり・自動販売機・スマホ・電車内・エレベーター

など。

効果的なのは「除菌のアルコール」などで、手を拭くとよいので、普段から携帯用などを持ち歩くとよい。

また、医者は電車内では、壁に向かって立ち、飛来感染を防ぐという。

・飛散したウイルスは、8時間から12時間は生きている。

医者がやっている家族感染の防ぎ方

家族同士で感染経験がある家族の共通点は、

・家族で川の字で寝ている
・ひとつのベッドで寝ている

小さな子供がいる家庭ではどうすればよいのか?

・1m以上はなれて寝る
・看病のときもマスクをする
・手洗いうがいをする

そのぐらい注意をしないと感染力がすごい

最近インフルエンザにかかっていない人は同じ予防法を実践していた

・枕元1m以内に加湿器をおく

・湿度を50%から60%に保つために、出来るだけ近くに置く

※加湿器の中の水は、入れっぱなしにしないこと!

 はカビを撒き散らし、アレルギーの原因になってしまう

20分に一度水を飲む

・喉の保湿や喉に最近がついたものを飲みこんでしまう効果

・胃酸によるよるウイルスの殺菌効果がある

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1日分のビタミンをしっかり摂る

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