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世界一受けたい授業:フランス人の生活習慣出!やせる秘訣とは?

ダイエット, ライフスタイル  : PASTEL

 

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フランス人は10着しか服を持たない

世界一受けたい授業SP日本人が最も読んだ本は何?ベストセラー50ランキング 2015年5月23日

~パリで学んだ“暮らしの質”を高める秘訣~ ジェニファー・L・スコット (著)
ジェニファー・L・スコットさんが体験した事を元に書かれた本なのだそうです。
実際に来日し、アドバイスをしてくれました。
その中から日本人も真似したい生活習慣やダイエット習慣をご紹介します。
 
アメリカからフランスへ留学した ジェニファー・L・スコットさんは、
ホームステイ先のおうちで気がついた事、それは「クローゼットが小さい」事だったといいます。

フランス人は、春10着、秋10着

(ドレスやコートは含まない)しか持たなくても質の高い生活をしているというのです。
 
高くてもいい物。そして気に入ったものを着ていることで心も癒される。
忙しい朝も洋服を選ぶのに時間もかからない。
10着しかないので、無駄な服を買ってしまうこともないのだとか。

暮らしの質を高める方法

お気に入りの洋服に自慢のディナーを楽しむ!
先生が言う質の高い生活とは「秩序」があること。だと。

 
赤井さんのお宅を訪問し、実際にいいところ悪いところをチェック!
赤井さんのおうちは、とても広く綺麗なおうちでした。
 
いいところ:
玄関は無駄な靴が一足もない綺麗で広々。
好きな楽器がオブジェとして並びます。
 
ダイニングテーブルには何も置いていない綺麗な状態。
とってもすっきりしている
 

だめなところ:
ダイニングテーブルのすぐ横は、仕事の机があり、ちょっと雑然とした感じ。
食事を楽しむところなので、仕事を持ち込むとストレスがたまるのでよくないそうです。
 
食器棚の高級グラス。
もったいないといって使っていないそうです。
しかし、これでは意味が無い。どんどん使ったほうがいいと。
いいものを使って生活をすると、質のよい暮らしが出来るという。
 
キッチンのお菓子
すぐ食べられるような状態は、無駄に食べてしまいがち。
しまったほうがいい。
 
クローゼットのコート
ダウン類が出しっぱなしなので、使わないお部屋に置いたほうがいい。
 
なにより一番だめなのは、赤井さんの服装!
下のズボンがヨレヨレ。
家の中で、ジャージやスエットはよくない。
少し緊張感を持ったほうが姿勢もよくなりいいのだとか。
おしゃれな格好をすること!

フランス人の食生活

フランス人は食事中は、料理や食材についてよくしゃべるのだそうです。
フランスでは、休日にお父さんが作るのが一般的。
家族みんなで味付け食材の感想を言い合う。
 
食事時間は1時間20分!
日本人は20分。
フランス人は4倍もゆっくり食べているのだそうです。

出かける前にするべきやせる秘訣とは?

フランス人は日常の中で自然にエクササイズを取り入れているのだそうです。たとえば、階段を使うようにするなど。
 
出かける前には、後ろ姿を鏡で確認すること。
前ばかりみているが、実は後ろ姿には体系がはっきり写し出されているのだとか。
 
本当の美しさは、後姿がきれいな人だといいます。
 
先生は、境さんがとっても綺麗で姿勢もよく上品だと。

ベストセラー
フランス人は10着しか服を持たない~パリで学んだ“暮らしの質”を高める秘訣~ ⇒


お話を伺ってフランス人は優雅な生活をしているのだなと感じました。
時間がゆっくりって贅沢な事ですよね。
セカセカとしている生活を見直したいですね。

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