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バイキング:おばさん脳・前頭葉の老化をチェック!改善法・脳科学

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茂木健一郎が解明!オバさん化を防ぐ脳の作り方!すぐできる3つの防止方法伝授

オバさん化を防ぐ脳の作り方

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何故、「おばさん化」してしまうの?
おばさん脳?チェック!老化する前頭葉は止められる!といいます。

おばさん化してしまう女性の悲しい行動。

・恥じらいがない。
・ずかずかと厚かましい。
・思いっきりなボディータッチ
・若いときには、「こんな女性になりたくない」と思っていても知らず知らずにおばさん化していく!

その理由が「脳の前頭葉の老化」によるものなのだそうです。

■五本木クリニック 桑満先生
医学的には、30代後半になると女性は、「いらいら」「汗」が更年期かしらと?と思うようになる。ホルモン値が減少しそれがおばさん化の原因かもしれない。
自分がおかしい行動や言動が悪い事なんだという認識が出来なくなっているといいます。

前頭葉の老化がおばさんを引き起こす!前頭葉とは?

・物事の判断や行動の指令
・感情のコントロール

などをつかさどる、まさに「脳の司令塔」の働きをしてくれます。
指令を出すのに必要な、物事の判断が鈍ったり、感情のコントロールの低下、いいたいことをズカズカ言ってしまう!おばさん化が進行してしまう。

あなたは、無意識を垂れ流ししていませんか?「おばさん脳」チェック!

1.目的のものと違うものをかってしまう。
2.ほとんど自炊をしない
3.会話をしている時、ついつい人の体に触ってしまう
4.最近、何かと愚痴が多い
5.解らないことはすぐインターネットで調べてしまう
6.赤信号にイライラ
7.食べたいという欲求を我慢できない
8.テレビに向かって独り言をいってしまう

○の数が
1-3個=軽度の老化
4-6個=中度の老化
7個以上=重度の老化

前頭葉を鍛える方法

1.本を音読する
視覚や聴覚など様々な機能を同時に使うことで前頭葉が活性化し、鍛えられる。

2.自分の好きな音楽を聴く
ジャンルは問わず、やる気が起こせるドーパミンがアップ!

3.前頭葉体操
・右耳といったら左手で右耳をさわり、同時に右手で鼻を触る
・左耳といったら右手で左耳をさわり、同時に左手で鼻を触る

混乱してまごついた人ほど、脳が鍛えられるそうです。
面倒なことは脳は活性化する♪

耳の痛い話でしたが・・・脳のせいだったのね~!っと思い当たる方は、今日から頑張ればいいのです!

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