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バイキング:話題の時短弁当:ご飯サンド「おにぎらず」

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坂上忍 VS IKKOさん の「おにぎらず」対決

バイキングで紹介された、話題のご飯サンド「おにぎらず」。
もともとは、料理漫画の「クッキングパパ」から誕生したのがはじまり。
数々の本の出版もされているようですね

・作るのが簡単
・見た目もきれい
・おにぎりよりも栄養がとれる

忙しいママにはありがたく、子供も大喜びです!

坂上流:子供も大好き!コンビーフ色とりどり おにぎらず

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坂上さんの包丁さばきが意外にもよく、段取りもバッチり!でした。

<中の具材>
・玉ねぎ、パプリカ、コンビーフをみじん切り、バターを1カケ

<ご飯に混ぜる>
・コーン・塩・ブラックペッパー

■作り方
1.オリーブオイルで材料を炒める。
2.コンビーフをつぶしながら、混ぜるのがポイント
3.最後にバターを1カケ。
4.ご飯を半分
5.炒めたものを乗る
6.ご飯を半分乗せる
7.ラップで包んで完成♥

IKKO流 ハルモリのキンバ風 おにぎらず

3

キンバー ⇒ 韓国の海苔巻き

ハルモリー ⇒ おばあちゃん

<中の具材>
・漬け込んだ豚肉
・にんじん
・きゅうり(ごま油・ダシダを混ぜておく)
・ほうれん草(ゆでておく)
・錦糸卵
・天かす(めんつゆをかける)
<ご飯に混ぜる>
・塩

■作り方
・フライパンに焼肉のタレに漬け込んだ豚肉をいためておく
1.塩を混ぜたご飯を半分
2.天かす・にんじんの千切り・ほうれん草・きゅうり・お肉・錦糸卵 を乗せる
3.ゆず七味一つまみ
4.ご飯を半分乗せる
5.ラップで押しながら、包んで完成♥
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