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ハナタカ東大生の勉強法・集中力の高め方10「水を飲むと点数が上がる?」

教育・子育て  : PASTEL

 

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日本人の3割しか知らない事 ハナタカ優越感 2017年1月20日

受験・仕事にに役立つ!ハナタカ 集中力アップ法10

集中力アップの東大生勉強法

知っている人は、差がつく!?現役東大生が経験を元に話してくれた集中力アップの方法です。
集中できれば、成績もアップ♪

1.集中力が上がる

東大生が実践する勉強法
人がいるリビングで勉強すると言うのは、集中力が上がると言われていますが、これはリビングに限らないのだそうです。

電車の中、カフェ、など物音が適度にある方がよい場合があるという。

心理学の専門家によると

人に見られているという緊張感から集中力が上がるのだそうです。

2.水を飲むと集中力が上がる

脳の8割は水分と言われ、通学や通勤で不足した水分を尾木会ってあげると、脳が活性化し、集中力や記憶力が上がることもあるそうです。

イーストロンドン大学の研究

テスト前に水を飲んだ児童は、飲まなかった児童にくらべ、
10%点数が良かった。また、難しい問題の正解率が高かった。

また、判断スピードが14%早まったという研究結果が。

3.照明はデスクライトの方が集中力が上がる

目白大学心理学 渋谷昌三教授 によると
明るいと多くの情報が入ってきて、気が散るのだそうです。
暗いと情報が制限されより集中力が高まる

4.現役東大生がおすすめ!参考書選び方

絵があって読みやすいものの方が記憶に残りやすい

5.苦手科目の克服方法

1日の勉強のうち、最初か最後に勉強すると記憶に残りやすい

6.成績がアップする休憩方法

問題を読んだ所で休憩をすると、休憩中でも無意識に問題のことを考えています。

再開時には、ONの状態から始める事が出来るのです。
つまり脳が活性化し集中力も上がるのだそうです

7.成績が上がる勉強法

難しい問題は、解けない人が多いのです。
覚えていても人は差がつきにくいのです。

間違えると他の人と差がついてしまう基礎問題をしっかりと重点的に行うべき!これが点数アップの秘訣。

8.睡眠学習って効果あるの?

東大現役生:
寝ながら本を読んでいると、朝起きたら頭に入っている。

東大現役生:
寝る前に英単語、歴史を読んで寝落ちすると意外と定着している。

と予備校の先生から言われた。

9.難しい問題は朝に解ける事がある

夜できなかった問題でも、朝起きてやってみたら解けた事がある。

数学などは朝のほうがよい。

同じ時間ダラダラ勉強するよりは、早起きをして勉強するのがおすすめ。

10.スケジュールが大事

東大現役生:
1時間勉強するよりも、45分勉強し15分休憩を1セットとしてやる。
15分はしっかり休む。
5時に起きて、9時には寝ている。徹夜はしない!

意志を強く!今やるべきことをやる!

この気持が大事だそうです!

受験シーズン真っ最中ですね~^^
親御さんも大変な時期です!
頑張ってのりこえましょう~~

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