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ざわちん1か月「エゴマ油で肌年齢-10歳・体重ー5K」美腸レシピ

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私の何がイケないの 2016年2月1日【エゴマ油 飲むだけ!楽チン美肌術で肌年齢-10歳】

ざわちん23歳の「エゴマ油」美肌改善!

ひどい肌荒れになやむざわちん。肌年齢が36.5歳と診断されました。

◆肌荒れ原因1 メイク
1日で多い時で5~6回もメイクを繰り返すという。
肌を酷使してきたという彼女の肌は、小さなニキビがたくさんでき、赤身や吹き出物が。

油分量は、43歳。シミは40代。とても23歳のお肌ではない状態です。

◆肌荒れ原因2 便秘
問診では、肌の問題はメイクのせいだけではないことがわかりました。お通じは、週2回しか出ないのだそう。
腸のレントゲンでは、便とガスがたまり便秘状態と診断されました。

「腸活」で便秘を解消=お肌改善

腸活は、動脈硬化や血液サラサラのほかに美肌効果も期待。
1週間~10日くらいでコンディションがよくなってくるのだそうです。

寝る前にスプーン1杯のエゴマ油

夜は、腸が活発に動きます。その時間めがけて飲むのが効果的。
エゴマ油を飲みはじめて 2日目。早速効果が出てきたようで、便通がよくなってきたそうです。

エゴマ油生活 1か月後で劇的に改善

お肌年齢 36.5歳 → 26.5歳に!

◆「体重がー5K」
週に4回の便通に。便秘が改善したことで体重が 53K → 48kに

◆「油分量が43歳→15歳」
お肌は、ぶつぶつがなくなり、潤いを感じるようになったのだそうです。

◆シミの数は、32歳の8個に。

予約2か月待ちの美腸レシピを紹介

カリスマ管理栄養士 木下あおい(29歳)さんが紹介。
予約2か月待ちの美腸レシピを紹介してくれました。

油を使わない野菜炒め

◆ウォータースチーム調理
食材を油を使わないで炒める方法。

<材料>
・玉ねぎ 1/2
・しょうが
・ナス 1本
・シイタケ 2個
・にら
・キャベツ 4枚
・ニンジン 1/2
・水 大さじ1
・塩麹 小さじ2
・醤油麹 小さじ1
・インカインチオイル

<作り方>
1.鍋に大さじ1の水を入れます

2.切った野菜を入れます。

3.塩麹をいれ、蓋をして5分弱火にかけます
※乳酸菌が豊富です。

4.醤油麹を加え、弱火で加熱し炒めます。

5.最後にインカインチオイルを回しかけて完成
※グリーンナッツオイル

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