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劇的改善!ガッテン流 最新2015 片頭痛治療・頭痛予防法とは?

健康・美容  : PASTEL

 

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2015年10月14日ためしてガッテン頭痛を元から断つSP「脱・頭痛体質」/p>

2015年最新!頭痛・片頭痛・最新治療とは

そもそも痛みをおこさせない!
そんな頭痛予防の考え方が大きな成果をあげているそうです。
運動・新しいハリ治療や、日記療法なども紹介されました。

頭痛(片頭痛)が起こる原因とは?

血管の回りにある神経。
血管が膨張し神経を刺激し痛みが起こります。

痛みを感知!脳の視床
体の刺激を受け止め、脳に知らせる働きをします。
頭痛薬は、視床から脳に痛みを送るのをブロックしてくれ、血管はいつの間にか戻って痛みが消えるという仕組みです。

薬が効かなくなる理由

しかし、視床が何度も強い痛みをうけていると、薬を飲んでもきかなくなります。
視床がボロボロになってしまうのだそうです。

■片頭痛体験者
・中学の頃からズキズキする片頭痛。
市販の薬で治まっていたのに、だんだんと薬が効かなくなっていきました。

・40歳から15年。締め付けられる痛み。
頻度が増え、仕事も早退。特効薬トリプタンも効かなくなり、月の半分は寝て過ごす生活が3年も。

■アロディニア
ちょっとの刺激で痛みを感じてしまう。
・防止をかぶるだけで痛い
・髪が動くだけで痛い
・お化粧だけでも顔がジンジン。

最新!痛くなる前に「薬を飲む」予防

実践した方、今はほとんど普通に過ごせ、片頭痛はほぼ無くなっているといいます。
通常は、痛くなってから飲むのが頭痛薬ですが、紹介されたのは毎日飲むという。

■片頭痛の予防薬の飲み方
最近の研究で、頭痛のメカニズムがわかってきたそうです。
発生を抑えるための薬を定期的に飲み続けることで痛みの頻度が減っていくという。
2ヶ月くらいで効果が出てくるそうです。
この薬は、市販薬ではなく、病院で処方される薬です。
下のよう方は、ぜひ頭痛外来などを受診するとよいとのこと。

1.強い痛み 月2回以上
2.日常生活に支障がある
3.アロディニア

ある程度回復したら、ゆっくりやめていく。薬は飲まなくても良くなるといいます。

頭痛が開放される日常行動

酒井先生考案「頭痛体操」。
緊張型の人に効果があると言われている方法です。

肩を回すだけで痛みが軽減します。
※痛みのない時に行う事。

■肩まわりのストレッチ

ストレッチ1
・立って足を肩幅に開きます。
・肘を曲げて、肩を左右に回す。

ストレッチ2
リュックを背負うように肩を回す。

※2分を目安に行う

■新しい治療法「鍼治療」
難治性の頭痛で効果があると言われています。
週に2回位通うと効果が出てくるようです。

■新しい治療法 人それぞれの誘因「日記」
どんな時に起きるのかがわかる。
チョコレートやワイン、チーズを食べた時に起こる人やでかけた時の光、人混みなどで起こる人もいるようです。

それがわかると対策がわかり、予防ができるようになります。

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